Дышать прохладным влажным воздухом — вовсе не означает, что при этом ребенок или ухаживающие за ним взрослые должны мерзнуть. Главным и вполне очевидным способом обогрева в условиях низких температур является адекватная одежда.

Здесь сразу следует заметить, что ни о каких низких температурах речь на самом деле не идет. Рекомендуемый температурный режим (18 °С) вовсе не требует от членов семьи подвигов. Да, папе придется на какое-то время отказаться от хождения по квартире в дивных полосатых трусах. Если быть более точным, то не отказаться от трусов, а дополнить этот предмет одежды брюками. Алгоритм действий босоногой мамы аналогичный — надеть носки…

Зачем надо писать о таких очевидных истинах? Прежде всего затем, что половина населения нашей страны в ответ на рекомендацию касательно того, что надобно 18 °С, уверенно и не задумываясь, заявляет: «При восемнадцати холодно!» — это проверено автором многократно. Почему так происходит?

Объяснений несколько.

Во-первых, многие поколения наших предков мерзли и голодали, поэтому уже на подсознательном уровне еда и тепло — это хорошо, а голод и холод — плохо.

Во-вторых, подавляющее большинство современных пап и мам рассматривают в качестве комфортной такую температуру, при которой утреннее высовывание ног из-под одеяла не сопровождается отрицательными эмоциями.

В-третьих, практически все взрослые однозначно убеждены в том, что дети очень чувствительны к холоду, т. е. если маме и папе холодно, то ребенку очень холодно.

На самом же деле, все с точностью до наоборот… Дело в том, что обмен веществ у ребенка происходит многократно активнее, нежели у взрослых, поэтому в единицу времени дитя вырабатывает тепла в несколько раз больше, чем его папа и мама. Это положение тем актуальнее, чем ребенок младше. Но надо учитывать и тот, уже упомянутый нами факт, что терморегуляция именно в детском возрасте обеспечивается главным образом дыхательной системой и лишь во вторую очередь кожей. И это положение подчиняется сформулированному выше правилу — оно тем актуальнее, чем дитя младше.

Отсюда вполне логичный и физиологически обусловленный вывод: если маме и папе холодно — ребенку нормально, если маме и папе жарко — ребенку очень жарко. Главное — поддержать слабое звено терморегуляции детского организма и создать условия для нормальной теплоотдачи в процессе дыхания.

Мудреная фраза «поддержать слабое звено терморегуляции» в переводе на человеческий язык как раз и означает, что ребенка надобно нормально одевать, поскольку детская кожа, с недостаточно сформированными потовыми железами, и является тем самым слабым звеном…

Резюме: «холодно — это плохо», «ребенок боится холода» — все это самые обыкновенные народные сказки. При нормальной одежде температура 18 °С для большинства детей близка к температуре комфорта. Разговоры о вредностях и замерзаниях сплошь и рядом обусловлены изнеженностью взрослых.

Итак, главное. Рекомендуемый температурный режим ни при каких обстоятельствах не должен создавать у больного ощущение холода. Одевать тепло! При температуре 18 °С перегреть ребенка сложно, поскольку организм имеет реальную возможность «сбрасывать» лишнее тепло, обогревая вдыхаемый воздух. Поэтому если сомневаетесь одеть-не одеть — оденьте.

Если ребенок в том возрасте, когда возможен продуктивный словесный контакт, т. е. может передать словами свои ощущения и желания — прислушайтесь к дитю. Жарко — снимите, холодно — наденьте… Помните, что бывают ситуации, когда холодно всегда (озноб при высокой температуре тела) — это повод накрыть всем, чем можно и дать соответствующие жаропонижающие средства, но никак не повод включить обогреватель!

В процессе одевания-пеленания младенцев, неспособных к адекватному изложению своих желаний, следует не забывать о том, что если ребенок плачет, то кроме голода и холода у него есть множество других поводов выражать недовольство — например забитый нос (мы ведь говорим не о ребенке вообще, а о ребенке, заболевшем ОРЗ).

В любом случае не помешает знать главные признаки переохлаждения: бледность кожи и озноб при нормальной температуре тела. Тем не менее, описанные симптомы именно в связи с переохлаждением — преогромная редкость, по крайней мере, если речь идет о нормальной семье. Но в любом случае, если вы видите бледность кожи и (или) озноб, если у вас есть сомнения в том, не холодно ли малышу, — заверните его в лишнюю пеленку, накройте лишним одеялом. Еще раз повторюсь: при температуре 18 °С лишними они будут вряд ли.

Признаки перегрева — это то, с чем и врачам, и родителям встречаться приходится намного чаще: ярко-красная, влажная кожа, потница, опрелости, жажда, сухость слизистых оболочек полости рта. Особо достоверный признак — «симптом подгузника»: под одноразовым подгузником кожа заметно краснее, чем над ним.

Несколько слов о двух предметах одежды, «особо актуальных» применительно к теме ОРЗ. Во-первых, носки. Стопа имеет несколько рефлексогенных зон, контакт которых с холодом вызывает нарушения кровоснабжения слизистой оболочки носа. Регулярное босоногое хождение — прекрасный способ тренировки рефлексогенных зон и профилактики ОРЗ, но заниматься этим непосредственно во время болезни не стоит. Так что носки не помешают ребенку и заметно укрепят нервную систему ухаживающих взрослых. Во-вторых, шапки и шапочки: здесь главное — ничего не менять, т. е. как было до болезни, пусть так и остается.

автор Комаровский Е.О.
опубликовано 21/10/2008 16:43
обновлено 22/09/2016
Образ жизни

Комментарии 55

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
Счастливица
10/04/2012 00:34

Счастливица Россия, Омск

Уважаемый и любимый тысячами мам, дорогой нашему сердцу доктор Комаровский прав всегда. Просто кто то не хочет думать и напрягаться (хотя напрягаться особо и не надо)на мой взгляд, проще ребенка купать в прохладной воде и давать ему наслаждаться ветерком, чем постоянно следить "как бы где чего не дунуло" и польза очевидна. К сожалению, когда родился первый ребенок я не знала о ЕОК и приходилось черпать информацию где придется, в т.ч. у опытных бабушек и подруг. В результате за 4 месяца мы 2 раза лежали в больнице т.к. "кроме молока ребенку пить ничего не нужно" и "он же маленький, ему ТАК холодно, вот потрогай какой нос холодный" после знакомства с трудами ЕОК начала постепенно, параллельно пытаясь убедить бабушек, мужа и дедушку в том, что ребенок не умрет от сквозняка. Начала потихоньку раздевать, снижать температуру в помещении (по мере сил)финансовая ситуация не позволяет приобрести кондиционер. И сейчас мой пацан ходит постоянно босиком дома, ан улицу одеваю сандалики без носков, ну и сверху по погоде. И болели мы за полгода ОРВИ 1 раз и то, за 5 дней все прошло без следа.Дай вам Бог, терпения, доктор! Скольким детям и их родителям вы помогли,но больше детям конечно. Мы вас любим!!
12
Катерина
22/09/2016 04:02 #

Катерина Россия, Тула

Как вспомню роддом, так вздрогну. На улице к +35 днемв тени и +28 ночью. Окна во время кормления надо задраить, как люки на подлодке - "дитачек продует". Мою однажды принесли в обычной пеленке и ОДЕЯЛКЕ. На мой взгляд недоуменный мне заявили: она у вас мерзлявая! Хм, это трехдневный малыш вам сам так сказал? Мб там кровообращение не ахти или еще что? Ну да ладно.
Осень. Нам чуть больше года. На улице примерно +15. Мы в х/б кофточке, сверху вязаная кофточка. Рядом наш ровесник бегает. В осеннем комбезе. И шапке. Я такую надевала ребенку в январские морозы. Вот где ужас-то.
1
RAYMAND
21/02/2016 00:07 #

RAYMAND Россия, Сходня

два года я держала температуру в доме 18-19 градусов и каждый день для меня это было испытанием! на мне было одета два шерстяных свитера, две пару шерстяных носков и я всегда мёрзла, руки и ног были ледяные, спасалась горячим чаем, при этом у дочери сопли почти постоянные были. Как-то мне это надоело и я подняла температуру до 22 градусов, теперь я хожу в одной плотной кофте и не мерзну , а у ребенка наконец-то перестало постоянно течь из носа (но влажность дама 45-55%). Это у нас особенность такая или в организме чего-то не хватает, раз мы так мерзнем? (муж мёрз в трёх свиторах))))
Lua
19/02/2016 13:21 #

Lua Катар

Ya eshe raz podnimu ruku za to, chtob statiyu sdelat na mejdunarodnom yazike! Ne mogu spokoino smotret sredi mnogo nacionalnogo naselenia, kak bednie malishi paryatsa v shubax i shapkax pri lete krugliy god.
Zimina
18/02/2016 20:02 #

Zimina

Бабушки регулярно вызывают перегрев у ребёнка, увы.
Юлия
21/12/2014 20:56 #

Юлия Россия

Нам 7 месяцев, с рождения пытаюсь приучить ребенка к 18 градусам, но чуть дома прохладно, у нас руки, ноги холодные, нос холодный, пока конкретно не утеплимся в теплые штаны, шерстяные носки и т.п. Гулять идем, одеваю в два раза теплее, чем себя, домой приходим, снова весь холодный! Я все понимаю, что это полезно и т.д., но если ребенок мерзнет, я считаю, это тоже ничего хорошего, но и в двух кофтах и трех штанах по дому перекатываться, как колобку, ему не очень то комфортно!
Наталия
12/12/2014 13:58 #

Наталия

Здравствуйте, Я - бабушка! Но, не смотря на это, согласна с тем, что дитя кутать нельзя! Но совершенно не согласна с тем, чтобы ребёнок ходил босиком по полу..( у нас первый этаж и холодный пол) к этому вопросу нужно подходить дифференцировано... Удачи всем и здоровых вам карапузов!!!
Coala
01/03/2014 15:03 #

Coala Россия, Томск

Маша, где-то было на этом сайте, но найти не смогла. Вот ссылка на нормативный документ: http://www.libussr.ru/doc_ussr/usr_12609.htm. Об одежде пишут в п.43.
Salome
07/12/2013 22:09 #

Salome Канада, Toronto

Здравствуйте, доктор и посетители. Пожалуйста, посоветуйте, как греть у месячного малыша ручки. Во время сна мы стараемся соблюдаем рекомендации: 20 градусов, 50% влажности.
Ручки у мальчика ледяные. Это нормально или нужны рукавички? Спасибо за помощь.
удалено
18/10/2013 10:21 #

удалено

Маша, вряд ли где-то будет готовая фраза. это надо изучать физиологию, в т.ч. Возрастные особенности энергетического обмена. Поскольку у растущего организма обмен веществ идёт интенсивнее, то и тепла в ходе всех этих биохимических реакций выделяется больше. Да и просто- вот вы сидите на лавочке- вам холодно, а раз дитё носится-ему надо меньше одежды. спросите, где она видела укутанных бегунов, лыжников и т.д.? ))))
Мария
09/08/2013 15:29 #

Мария

Знающие мамы и папы, может вы знаете на кого можно сослаться по поводу большей теплопроизводительности детей, может есть указания воз или какая-нибудь петиция союза педиаторов? Сегодня во дворе опять была такая ситуация. Мы с малышом (10 мес., непоседа, сам бегает уже), так вот, мы в майках гуляем. Погода немного пасмурно, но тепло. Подошла к нам соседка-бабушка 10-ти месячной малышки, ну и конечно сразу: Филипп не мерзнет? Я говорю, нет, я по себе ориентируюсь, все в порядке. Мне говорят нравоучительным тоном: на ребенке одежды на одну больше... и т. д. Я говорю, наоборот, меньше на одну. Мне с саркастической улыбкой: это где ты такого начиталась? Я по опыту знаю, что на частных лиц в таких вопросах ссылаться бесполезно, пусть у них хоть 50 лет опыта за плечами. Бабушки все равно лучше знают. Поэтому хочу распечатать что-то от официального источника, дам почитать, может отстанут уже от меня!
5
Цапель
27/07/2013 15:50 #

Цапель Россия, Хабаровск

У нас в Хабаровске сегодня на улице было +28, еще и парило после дождя. Так вот на прогулке я видела мамочку с коляской, в которой ребенок месяцев 4-5 одет был в СИНТЕПОНОВОМ КОМБИНЕЗОНЕ, а вот мамаша в шортах и футболке!!!
6
Маруся
20/05/2013 00:25 #

Маруся Россия, Ростов-на-Дону

Вот оно не лишнее подтверждение тому, что хождение дома без теплых носок зимой при температуре +22 вреда не принесет. Однако, нервов, при отстаивании своего мнения, было потрачено ооочень много.Итогом было менее частое боление, чем укутанного племянника.
4
Lara
09/04/2013 16:11 #

Lara Россия, Москва

Мы всегда используем кондиционер, температура +23, и у нас кафельный пол в квартире.Ребенок 4 года почти не болеет, бегает голый и босиком, часто сидит на полу. Родственники все ругаются: говорят, ребенок будет болезненный
2
ummu hadjar
21/12/2012 23:28 #

ummu hadjar Казахстан, Джетысай

zdrastvuite doktor.ia chitala u vas v knige zdorovie rebenka chto v 18° u bosonogovo rebenka rozovye prahladnye piatki.a chto s rukami ta?dochka polzaet po holodnomu polu ruki holodnie ponyatno.a vot daje teplo odeta ruki vechno holodnyrye i ne prosto prahladnye a ujasno holodnye daje kogda ne polzaet po polu a sidit v kolyaske ili v stulchike.temperatura doma ot 16 ° do 20°.vobwem hotela sprosit holodnye ruchki normalno ili net?
Tatiana
05/03/2012 15:39 #

Tatiana Казахстан, Алматы (Алма-Ата)

Доктор, как всегда впрочем, даёт верные рекомендации. Мы пока живём с моими родителями, собираемся в ближайшие 2 недели переехать домой (в город, в квартиру на 5 этаже). Вот сижу и думаю, как осуществить данные рекомендации. Хорошо где-нибудь в средней полосе России, там жара бывает редко. А мы живём в Алма-Ате! У нас лето очень жаркое, не спасает даже кондиционер (думаю что надо ещё один устанавливать, и это в 2-х комнатной квартире). Зимой у нас холодно и достаточно открыть окна (хотя город в плане экологии очень грязный), но лето - это кошмар. Я сама жуткая мерзлячка, но спать могу только в прохладной комнате, желательно с открытым (приоткрытым) окном (даже зимой), но под очень тёплым одеялом и в тёплой пижаме. А ещё простываю, как только пройдусь босиком по квартире (хотя сквозняки, как ни странно, люблю и переношу хорошо). Не хочу чтобы моя дочь так же мучилась из-за малейшего холодка. Поэтому регулярно проветриваем комнату, одеваем дитё не слишком тепло, и думаем как решить проблемы.
2
Natalka
11/10/2011 12:29 #

Natalka Нидерланды (Голландия), Amsterdam

С подобным подходом столкнулась сама лично, переехав жить за рубеж. Тут не принято действительно нагревать до духоты жилье: во-первых, дорого, во-вторых, не полезно. Я первые полгода жутко мерзла (т.к. все детство под ватным одеялом и в трех шубах, образно говоря), но уже адаптировалась и с уверенностью заверяю: спать в прохладной комнате легче и лучше себя потом чувствуешь. Скоро у меня родится малыш, и я безумно рада, что живу вдалеке от своей мамы (хоть ее я, безусловно, очень люблю и скучаю). Т.к. уже сейчас она мне рассказывает о комнате с +24, а лучше +25, мол, новорожденные очень мерзнут, и про купание - вода +38-40. И никогда не забуду ее фразу, которую слушала все детство, что пар костей не ломит и поэтому, если жарко - хорошо. До статей доктора я смотрела на местных детей, которые в апреле уже с голыми ногами во дворе бегают в сандаликах, а я хожу в колготах под джинсами, как на инопланетян. А теперь пересматриваю устаревшие наши савдеповские подходы в этом вопросе...
9
Porichka
31/07/2011 02:36 #

Porichka Украина, Киев

Когда с сыном выписались из роддома, даже страшно было подумать о такой температуре в квартире. Думала, что это только изверги могут детей растить в таких условиях... Но, к счастью, здравый смысл со временем взял гору. Зимой окна круглые сутки открыты,а летом кондиционер в жару спасает, и сквозняков и холодной воды не боимся)) Дорогие мамочки, то что подходит для Вас, к сожалению не подходит для Ваших малышей! У них, в отличие от нас, есть еще великая возможность не утратить данное природой! Я на собственном опыте убедилась, что наши малыши не такие уж безпомощьные и хрупкие как мы думаем!.. Вот бы это поняли еще и наши бабушки((
9
Дуняша
28/07/2011 19:34 #

Дуняша Россия, Липецк

Мой голопопик всю зиму проползал в подгузнике по голому ленолиуму.и замечательно себя чувствовал. да я как то заколилась с ним.да и ночью окна переодически открывали и проветривали комнату и действительно лучше спал в прохладе, чем когда все закупоренно.
3
Натали
09/06/2011 10:28 #

Натали Россия, Улан-Удэ

Я живу в Сибири(Восточной) у нас зимой до -44,поэтому отключать батареи для меня не вариант и так холодно,полы ледяные,квартира над общим подъездным коридором,поэтому форточку открываем только убрав ребенка,иначе температура моментально падает до 10 градусов,а вы тут про открытые окна зимой)))а вот летом не знаю как снизить температуру в квартире,все открыто,и все равно +24,увлажняем..
1
Гость
06/09/2010 16:02 #

Гость

При просмотре икон и картин древних мастеров (Леонардо да Винчи, Рафаэль) обратите внимание на то как одет младенец. Либо вообще голышом, либо слегка запеленатый. При всем этом Мадонна и другие взрослые одеты довольно таки прилично. И эти картины писали пра- пра-пра-прадедушки наших пра-пра-прабабушек. Разве не было тогда отитов, простуд и др. инфекционных заболеваний? Сикстинская мадонна - это идеал матери и ребенка признан во всем мире вот уже несколько столетий. Но у нас сплошь и рядом при +30 можно увидеть ребенка в носочках и шапочке, а то и хуже.
9

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха