В «сезон простуд» люди болеют острыми респираторными вирусными инфекциями — ОРВИ. Давайте рассмотрим основные правила профилактики ОРВИ.

  1. Меньше людей — меньше вирусов. Избегайте людных мест.

  1. Концентрация вирусов под открытым небом в тысячи раз меньше, чем в любом помещении, будь то квартира, школьный класс или вагон метро. Сто раз подумайте: а вам туда надо?

  1. Чем ближе к человеку, тем больше шансов заразиться. Держите дистанцию!

  1. Увидели (услышали) человека с признаками ОРВИ (кашель, чихание, насморк, заложенный нос) — держите максимально возможную дистанцию.

  1. Руки больного — источник инфекции. Поменьше рукопожатий. Используйте перчатки, когда вынуждены браться за что-либо в общественных местах. Особое внимание — дверные ручки везде и поручни в городском транспорте.

  1. Шансы встретиться с вирусом особенно велики там, где много детей, и там, где много больных, — особая осторожность при посещении детских поликлиник.

  1. Вирусные частицы часами и сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе и практически мгновенно погибают в воздухе чистом, прохладном, влажном и движущемся. Не перегревайте! Увлажняйте! Проветривайте!

  1. Оптимальные параметры воздуха для жилых помещений: температура 16–22°С, относительная влажность воздуха — 40–70%. Создайте комфорт в этих пределах. Холодно? Оденьтесь!

  1. Мойте руки. Нет возможности — используйте влажные гигиенические и дезинфицирующие салфетки.

  1. Увлажняйте слизистые оболочки дыхательных путей. Применяйте для введения в носовые ходы капли или аэрозоли на основе солевых растворов (чем больше людей вокруг — тем чаще). Полощите рот обыкновенной водой. Простейший солевой раствор можете приготовить сами: 1 чайная ложка соли на 1 литр кипяченой воды.

Помните:

— маска не спасает здорового и ее не надо носить здоровому — ее надевают на больного и таким образом слегка уменьшают его заразность;

— лекарств, уменьшающих вероятность ОРВИ, не существует;

— вероятность ОРВИ уменьшают полноценное питание, активный образ жизни, возможность выспаться, улыбка и хорошее настроение.

автор Комаровский Е.О.
опубликовано 22/10/2015 15:49
обновлено 26/03/2017

Комментарии 3

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
Oksana
25/10/2015 14:23

Oksana Украина, Днепродзержинск

Корисно ще раз перечитати.
1
Гость
05/12/2015 17:50 #

Гость

Все логично и правильно. Еще бы всегда об этом помнить... ))))
mamaEmila
27/10/2015 11:03 #

mamaEmila Беларусь, Могилев

Мой сын когда перестал ходить в сад 2 года назад, так еще ни разу не заболел ОРВИ, хотя и в магазин с ним захожу, и путешествую, и в бассейн стараемся ходить регулярно. Главное для нас - нет стресса, плюс высыпается, нет необходимости вставать по будильнику. На следующий год пойдет в первый класс, уроки точно будут в первую смену. Мне заранее грустно...

Скачивайте наши приложения