Младенец, кричащий по ночам... Бессонные ночи как символ героического материнства... Отправляющийся на работу помятый и снулый папа... Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?

И ночь как день...

Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня - предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитя, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку.
В результате ночь превращается в непонятно что... Пение, качание, кормление, гуляние, питье водички, сидение на горшке все, что угодно, только не сон. Эпизодически детские глазки все-таки закрываются, но сон не глубокий и не продолжительный, постоянно находятся поводы к пробуждению, в общем, скучать по ночам родителям не приходится...
Еще раз подчеркнем: мы вовсе не рассматриваем ситуацию, при которой дитя пищит и требует внимания (присутствия взрослых, ношения на руках и т. п.) постоянно и днем, и ночью. Здесь уже явно приходится искать либо болезни, либо серьезные педагогические проблемы.
Наш случай это совершенно конкретный диагноз, который устанавливают обычно бабушки, и звучит он так: «Ребенок перепутал день с ночью». И действительно: если бы днем не светило солнце и папе не надо было бы идти на работу, то все выглядело бы вполне пристойно и спим, и не кричим, и вообще ангелочек.

Что влияет на сон?

Описанное положение вещей не очень отражается на состоянии здоровья дитя, но совершенно не устраивает маму и папу. Поскольку ребенок все-таки весьма заинтересован в том, чтобы иметь веселых, бодрых и здоровых родителей, проблему надо решать.
Практическая реализация комплекса мероприятий, направленного на нормализацию образа жизни, требует определенных теоретических знаний.
С необходимой теории мы и начнем.
Не спать ребенок не может. Продолжительность и глубина сна зависят от многих факторов, но только на один из них возраст ребенка мы не можем оказать никакого практического влияния. Все остальные, связанные со сном параметры, поддаются и контролю, и реальным воздействиям. Тут уже все в нашей власти.
Личный опыт каждого взрослого человека свидетельствует: желание спать в конкретный момент времени зависит от трех основных параметров:
- интенсивности энергетических затрат чем они больше, тем больше хочется спать;
- продолжительности и глубины предшествующего эпизода сна и времени, которое прошло от этого самого эпизода здесь все понятно без комментариев;
- соотношения сна и приема пищи после сытного обеда и сон сладок.
Упомянутые параметры применительно к ребенку первого года жизни еще более значимы.
Можно вспомнить и о том, что на сон оказывает влияние состояние здоровья, ибо боль, повышение температуры тела, кашель, зуд, тошнота и другие «прелести» сон явно не улучшают. Но проблема перевернутой жизни не имеет связи с конкретными болезнями, поскольку трудно представить себе определенную детскую хворь, возникающую строго в тот момент, когда родители соберутся спать.
А вот что влияет действительно так это воздух в спальне. Понятно ведь, что если воздух свежий (т. е. прохладный и влажный), то спать легко, а если кроме дитя в комнате присутствуют мама, папа, кот Мурзик, три ковра и два обогревателя, то могут и проблемы возникнуть.

Это болезнь

В большинстве случаев ребенок, нагулявшийся и вдоволь наобщавшийся с родителями, успокаивается часам к шести-семи утра. И нет ничего удивительного в том, что не только мирный утренний сон, но и все последующие эпизоды сна в дневное время используются мамой для собственного отдыха. Это, кстати, часто приводит к тому, что ситуация стабилизируется и перестает восприниматься в качестве особой неприятности женщина учится высыпаться в течение дня и уже более или менее спокойно реагирует на бессонные ночи.
В то же время полноценному дневному отдыху очень мешает куча домашних дел в виде стирки, глажки, уборки, приготовления обеда, похода по магазинам. И если бы не вечно сонный, мятый, голодный и злой папа, с этим вообще можно бы было смириться.
Перевернутый режим дня и ночи не возникает просто так, ни с того ни с сего. А с учетом приведенной информации, причины, приводящие к подобному развитию событий, не так-то и сложно объяснить. Ведь достаточно ребенку одну ночь не выспаться, как потребность во сне будет компенсирована мирным и глубоким сном в течение дня, в результате ночь станет временем гуляния и общения.
Перевернутый режим это болезнь. Не телесное страдание конкретного младенца, а социальная хворь конкретной семьи. Многочисленные способы мирного сосуществования с этой болезнью зависят от материального благополучия семьи и предусматривают, например, выделение папе отдельной комнаты, дабы он мог высыпаться ночью, или использование труда домработницы, дабы мама могла высыпаться днем. В то же время, болезнь, которую не лечат, чревата осложнениями, и они часто дают о себе знать. Понятно ведь, что может произойти, когда у супругов систематически не совпадают место и время сна...
Парадоксальность и печальность ситуации усугубляется еще и тем, что врачи не имеют в своем арсенале практически никаких способов помощи. Т. е. нет такой замечательной таблетки, которая может вернуть на место перевернутый режим. Правды ради следует заметить: различные успокаивающие препараты (бром, пустырник, валериана и т. п.) все-таки назначаются, но подлинная суть такого лечения психотерапия для родителей (по принципу «надо же что-то делать»), а не реальная помощь ребенку.
Главный вывод помощи ждать не от кого. Надо самим разбираться и самим себе помогать, ибо при болезни перевернутого режима, в отличие от большинства других болезней, эффективно только самолечение.

Правила самолечения

1. Постараться проанализировать причины. Что могло помешать дитю спать? Если эти причины имеют отношение к состоянию здоровья (кишечные колики, повышение температуры тела, боль в ухе и т. п.) с помощью педиатра решить, как действовать днем, дабы неприятные ощущения не тревожили ночью. Помнить, что самая частая (!) причина нарушений ночного сна воздух в спальне (сухой и теплый).
2. Как бы лично вам ни хотелось спать, изо всех сил потерпеть и постараться сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. У дитя первого года жизни в течение дня, т. е. в интервале с 6.00 до 22.00, присутствуют от двух до четырех эпизодов сна. В идеале, один из этих эпизодов следует исключить, но не за счет удлинения других. Т. е. если спал три раза по два часа, а вы «добились» того, что стал спать два раза, но по три часа это ничего не изменит. Если ребенок демонстрирует желание спать активно развлекать (петь, играть, разговаривать и т. п.), максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери, сознательно (!) разбудить безмятежно спящего младенца - задача не из легких, но более мирных способов не существует.
3. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать (не злоупотреблять одеждой и обогревателями), сделать так, чтобы во время прогулки ребенок мог двигать руками, ногами и головой.
4. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна температура 1820 °С, влажность 5070%.
5. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.0024.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка недокормить в интервале 18.00-20.00, дабы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.
6. Вечернее купание (перед последней едой) в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться.
Итоги
Главная сложность лечения болезни перевернутого режима состоит в том, что родители, но чаще все-таки мамы и бабушки, вынуждены в течение определенного времени совершать действия, в корне противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Не докормить... Не уложить... Разбудить... Да мы готовы еще два года ночами не спать!
Готовы не спать? Месяцами поддерживать проблему, решение которой требует максимум два-три дня? Это уже другая болезнь. Мазохизм называется. Педиатры такое не лечат...

автор Комаровский Е.О.
опубликовано 18/01/2007 17:14
обновлено 25/01/2018
Образ жизни

Комментарии 22

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
МамаНасти
12/05/2014 11:48

МамаНасти Украина, Новомосковск

Так называемый мазохизм культивируют бабушки. По их мнению я "мачеха" дитя не кормлю, заставляю бегать на улице(а не лежать дома спокойно с телевизором), еду даю когда уже кричит я совсем голодная) зато мы прекрасно спим, выздоравливаем без лекарств. А еще у нас дома "жутко холодно")))
3
SuperMama
25/01/2018 23:46 #

SuperMama

Большинство из Вас,кто оставил тут комментарий,как будто статью не читали.Только жалуетесь и ноете...мы не спим,мужья не спят и т.д.А для кого,собственно,написаны вышеизложенные рекомендации?Замечательная статья!Нужно каждой маме просто знать,что не Ваш малыш "выстраивает"режим,а именно Вы подстраиваете режим своего ребенка под себя.Все что для этого нужно,это понимать своё чадо.Я мама двоих замечательных детей,и от себя скажу,что здоровый,сытый,накупанный ребенок,-это залог 8 ми часового ночного сна.Если вы не можете распознать,что беспокоит кроху, действуйте методом исключения.А в принципе,если выполнять все рекомендации доктора,изложенные выше,то ночной сон обеспечен всем домашним.Моей младшей дочери три месяца,и с самого рождения ночной сон у нас с 12 ночи до 7-8 утра,без проблем.На ИВ.
Кариша
08/09/2015 00:01 #

Кариша Россия, Москва

Прочла, информации как всегда много. Главное есть руководство к действию ) и понятно где косяк )) мы на даче , стало прохладно и дожди, достали более теплый комбез, одевали правда на памперс только, но шевелиться в нем не удобно. А на ночь еще и дом подтапливали, ночи холодные стали. Вот и получилось )) что получилось )) завтра меняю комбезик и не топлю дом ) посмотрим ))
МамаНасти
12/05/2014 12:00 #

МамаНасти Украина, Новомосковск

Нам предложенные доктором методы не помогали лишь тогда, когда прорезывались зубки, если ребенка что-то действительно беспокоит это нужно или решать или пережить
2
АлекSASHA
23/04/2014 15:26 #

АлекSASHA Россия, Миллерово

Всё написано четко, красиво и обнадеживающе. Но на деле не получается просто так приучить ребенка спать всю ночь! Моей дочери 6,5 месяцев. Плохо спим с рождения. Днем мы спим 2 раза по 1-1,5 часа, а можем и 30 минут. Физические нагрузки - есть, прохладный, влажный воздух в комнате - есть, купание в прохладной воде - есть, прием глюконата кальция - есть в течение 1,5 недель. Рекомендации ЕОК стали выполнять месяц назад. Улучшения со сном есть, но крайне незначительные: укладываю спать в 21.00, просыпаемся в 23.00 - успокаиваю, иногда укачиваю (раньше просыпалась в 21.30 или в 22.00). А так, всю ночь через каждый час просыпаемся. Когда силы закончились - стала брать дитя к себе. Тогда я в коматозе и не помню, сколько раз за ночь просыпалась дочь. ЧТО ЕЩЕ НАДО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДОЧЬ МОЯ СПАЛА НОЧЬЮ??? S_O_S!!!!!!!!!
Natasha
05/04/2014 02:58 #

Natasha Украина, Краматорск

а если мы всё делали как вы говорили и ничего не помогает?Что тогда делать?
munjeca
06/08/2013 05:00 #

munjeca Мексика, Oaxaca

спасибо Вам, Евгений Олегович. мы с джетлегом никак не справимся, из Мексики в гости прилетели. завтра начну более активно Ваши рекомендации реализовывать.
1
Кристиночка
10/04/2013 14:53 #

Кристиночка Россия, Москва

Каждый ребеночек индивидуален. Что уж поделать. Надо привыкать и свыкаться, скоро вырастет и будет спать как положено))
HELEN
18/08/2012 11:38 #

HELEN Украина, Черкассы

добрый день! Очень прошу помочь нам! нам 3 месяца мы с самого рождения ложимся спать в 2-2 ночи,это просто ужас ни папа ни я не высыпаемся,зато ётром малыш спит до 12 утра, как наладить его режим ?когда мы его укачиваем ночью в 11 хотябы он просыпается всёравно в 12 ночи и гуляет до 2х,это просто не выносимо! днём он спит 3 раза по 2-3 часа подскажите я Вас очень прошу ,что нам делать,мы уже и гимнастику елаем и массажы и купаем и гуляем и ничего не помагает!
2
Гость
08/03/2010 20:58 #

Гость

Нам уже пятый месяц пошел, а спим все также не очень хорошо с самого рождения((( Днем на руках с долгим укачиванием можем храпануть часа полтора... как только кладу в кроватку - ровно через 30 минут плач, хоть время сверяй... Единственное, что спасает - сон на улице. Во время прогулки может и два часа спокойно продрыхнуть.
Ночью тоже веселья хватает. Если просыпается - орет благим матом, пока бутылочку со смесью не сунешь... Потом более-менее успокаивается. Так за ночь может каждые два часа просыпаться и есть.
Понимаю, что перекорм получается, но как иначе совладать с нашим парнем ума не приложу...

П.С. Сегодня 8 Марта. С праздником всех посетительниц сайта!
1
Гость
07/03/2010 15:45 #

Гость

Мой Сын (5 месяцев) стал плохо спать ночами около месяца назад. Но и днём он постоянно ноет (по-другому не скажешь). И если не обращать на него внимания, со временем закатывается весь в слезах. Зубов ещё нет, колики уже прошли. Хочу сходить к невропатологу. Может в чём проблема. Советы доктора Комаровского выполняем. Единственное, что одна комната на четверых-с этим ничего пока не поделаешь.
Гость
06/03/2010 21:22 #

Гость

Как по мне,так я считаю,что все нужно делать так и тогда,когда подсказывает материнское сердце.Я до родов детей даже вблизи не видела,и конечно даже не представляла,как буду справляться с собственным чадом.После рождения ребенка и мы,и окружение не могли поверить,что можно быть настолько не занятыми и счастливыми родителями!Из роддома выписались на 3 сутки,хотя уже после первых суток не знали,что там делать.Пупок отвалился вечером второго дня,прививки прошли нормально,вообщем врачи после суток даже не смотрели.После прибытия домой,почти на следующий вышли на прогулку.Пеленанием не заморачивались-только на ночь.Режим установили сразу,крики и капризы просто игнорировали-может жестоко,но зато сейчас ребенок засыпает сам,кушает уже почти тоже сам,а нам почти 9 месяцев.Очень рано села,в 5 месяцев появились первые зубки-почти одновременно два,тогда же и встала сама в кроватке на ножки.С месяцев 6 стояла с поддержкой,а в 7 пошла.
Единственное,что иногда доставляет неудобства-это аппетит.Ребенок иногда и двух часов не выдерживает без еды.Грудно вскармливаение было до 6 месяцев,прикорм вводили очень рано и к 6 месяцам ели очень многое.Сейчас уже общий стол,на сколько это допустимо для деток.Еда более сытная,поэтому чувство "зверского"голода уже наступает реже!Спим,как младенец-только изза зубок немного беспокойнее стала ночью.
Так что,с советами абсолютно согласна-гулять часами,спать на свежем воздухе,закаляться,кушать и много двигаться,а главное-РЕЖИМ!Даже взрослый сон наладится,не смотря на стрессы!
Гость
21/12/2009 12:44 #

Гость

сынуля только первый месяц спал хорошо... Как первый раз в больницу сходили, так и началось... Чем старше - тем хуже ночной сон... Ребенок очень активный, ползает с 3 месяцев по-пластунски, в 5 появились 2 зуба, Сейчас нам 6 месяцев, почти 7, встает самостоятельно, садится, хорошо сидит... На грудном вскармливании, иногда докармливаю смесью... В 12 часов дня едим кашу, в 16 - фруктовое, овощное пюре, в 20 - печенье, творог, молоко... Остальное - грудное молоко...
Ночью он в принципе не ест.. за ночь - всего 120 мл молока, специально проверяла... Может просыпаться каждые пол часа... Покачаю, соску в рот - и дальше спать... Или чисто символическое прикладывание к груди.. Только начну сама засыпать - сын поднимает... Намучилась, сил нет... У подруг дети прекрасно спят по ночам, никаких проблем... Невропатолог сказала все в порядке, ничего не назначила и не посоветовала...
Гость
21/12/2009 01:27 #

Гость

Советы хорошие, мы их выполняем (кроме как купания в прохладной воде), но у нас день на день не приходится. То спит ночью нормально, а то фиг уложишь до 2-3 часов. Хотя встали нормально, днем тоже спали как всегда. Вот почему один день нормально, а следующий нет?
Гость
29/11/2009 01:54 #

Гость

Да лучший совет - застрелить мелочь или самим застрелиться =)
Гость
11/10/2009 09:25 #

Гость

моей дочке 3месяца мы перепутали день с ночью когда её мучали колики на первых месяцах жизни и вот уже около месяца мы не можем восстановить режим. Просыпается в час ночи и до 5-6утра не спит, а потом зато до трёх дня спит и я вместе с ней. Мучить её днем не получается она хочет спать и начинает каприничать, чтобы её положили и нетрогали (засыпает она сама в кроватке). А в этом случае, что можно сделать по восстановлению режима?
Гость
09/02/2009 15:58 #

Гость

Добрый день, постоянно читаю статьи и книги уважаемого доктора Комаровского, во много согласна, считаю его очень грамотным доктором, которому смогла бы доверить своих детей, но....Не смогла не ответить на данную статью, нам с мужем перевернутый режим ребенка очень даже подходит, мы сами полуночники, у нас обоих работа не начинается утром и просыпаться раньше 12 мы просто ненавидим, зато спокойненько не спим до 3-4 ночи, и вот если бы наш младший сын засыпал даже в 12 и ставал в 9-10, вот это бы было сущим адом и наказанием или как старший, засыпал в 9 вечера и вставал в 6-7 утра, вот это был настоящий кошмар для моего организма..Так что, то что хорошо для одних, совсем не подходит другим, у нас с мужем самое ативное время суток с 19.00 до 01.00, поэтому у нас все добрые, выспавшиеся и довольные)))) И, заметьте, у нас все такие в семье, мои родители раньше 5-6 утра не ложатся, и бабушки с дедушками тоже до 2-3 ночи гуляют, все творческие люди, а то, чтобы мы раньше вставали в основном заинтересованы наши работодатели, как хорошо, что мы от них не зависим)))))))
Гость
20/12/2008 02:08 #

Гость

Вы знаете, все советы, которые мы воприки отсутствия всевозможных физических и психологических сил строго выполняем, к сожалению, у нас не приводят к положительному результату.Весь день будем крепко спящего ребенка, шумим, умываем холодной водой, делаем физупражнения. Если дочка хочет спать, безвольная голова с закрытыми глазами висит на плечах, потом проснется героически не спит столько сколько мы требуем, но ночью она тоже не спит!!!Так продолжается двое-трое суток, пока все взрослые члены семьи не сваливаются вместе с ребенком, все таки добившегося своего, и спит часов 15.Дальше опять все сначала.Все это происходит с рождения (сейчас нашей СОНЕ!!!! 5 месяцев).Если после всех мучений, мы добиваемся правильного режима, он длится максимум 3 недели, и потом снова все возвращается на круги своя.Порой удивляешься, как такой маленький ребенок может спать 5-7 часов в сутки (суммируем все пятиминутки сна за сутки).Вечером купание в травах (мята, ромашка, шалфей, валериана и т.д.), в постели ребенка мешочек с можевельником, переодически делаем аромапроцедуры (масла кипариса, сосны, розмарина), включаем легкую тихую музыку, создаем полумрак, принимаем "Дормикинд" 1т 4 р/д - все напрасно. если даже и заснули в 21.00, то 24.00 просыпаемся и гуляем иногда до 11.00!!!!У невропатолога к нам нет притензий, давление, анализы - все в норме.Правда, когда я была беременна, страдала высоким давлением и бессонницей, неужели это сказалось на ребенке.ПОМОГИТЕ!!!!! SOS, нет больше никаких сил, я промто зомби, похудела на 20кг!!!
Гость
10/12/2008 22:56 #

Гость

Здравствуйте. Хорошая статья, спасибо Вам.
с моим малышом перевернутый режим уже продолжается два месяца. сначала думала, зубки сильно беспокоят, но зубы вышли , а режим не сменился. Пробовала и ломать режим, пока безрезультатно.
Хотелось спросить у Вас, какие причины могут вызывать у ребенка плач во сне. Он сначала засыпает (уже после 2-х часов ночи), а потом плачет во сне, иногда просыпается, а иногда нет. Проходили обследования различные, вроде все в порядке. спасибо.
Гость
08/12/2008 16:42 #

Гость

Ага, а мы как раз с прогулки пришли,и моя Настюшка дрыхнет.Пошла будить )))
Гость
01/12/2008 16:01 #

Гость

Да, как раз почти наш случай. Засыпаем плохо, спим раза по 3 просыпаясь, зато с 8 утра до 12 дня - спит и пушкой не поднимешь:) Будем лечить:)

Скачивайте наши приложения